Nie istnieje bezpośredni związek między otyłością a brakiem aktywności fizycznej. Można tylko powiedzieć, że brak aktywności fizycznej przyczynia się do szybszego powstania tkanki tłuszczowej... Nie jest to jednakże, główna przyczyna otyłości. To prawda, że ruch pomaga nam spalić kalorie. Natomiast tych kalorii jest tak wiele, że sam ruch nie umożliwi nam schudnąć. Niezbędna jest zasadnicza zmiana diety wysokokalorycznej na dietę mniej kaloryczną. Jednakże codzienną dawkę ruchu, powinno się potraktować jako czynnik wspomagający odchudzanie. Hasło typu - sprawdzone odchudzanie Łódź, odchudzanie Warszawa czy odchudzanie Poznań dla wszystkich - trzeba więc potraktować poważnie. Powyższą konkluzję, powinni wziąć sobie do serca przede wszystkim rodzice którzy posiadają pod opieką małe dzieci. Dlaczego? Ponieważ to nie geny odpowiadają za otyłość ichniejszym dzieci. Tylko serwowana im omal codziennie wysokokaloryczna dieta. I nie chodzi tu jedynie o „żelazny zestaw”, czyli chipsy i słodkie napoje typu cola. Niemniej jednak również o smażone kurczaki z frytkami, kebaby, zapiekanki, słodkie bułki, batoniki czy czekoladowe serki... Do tego dochodzi cała masa potraw smażonych i po prostu tłustych. A w jadłospisie dzieciaków, niełatwo doszukać się sporej liczby rzeczy de facto zdrowych, np. owoców i warzyw. I tym sposobem, nasze pociechy stają się małymi grubaskami. A w przyszłości mały grubasek, wyrasta na dorosłego człowieka w rozmiarze XXXL... Co więc robić, by do tego nie dopuścić? Zacząć myśleć w dłuższej perspektywie a nie tylko zadowalać się chwilą spokoju (bo dziecko przestaje grymasić, kiedy tylko dostanie coś słodkiego). Jeżeli już zmienimy swe nawyki żywieniowe (na dietę mniej kaloryczną i bardziej zdrową) - to dzieci pójdą naszym śladem na zasadzie naśladownictwa. I dzięki temu, uchronimy je od przykrych skutków otyłości w życiu dorosłym.
Zobacz: odchudzanie Łódź.
