W gronie wielu osób wzrosła świadomość konieczności dbania o zdrowie, niemniej jednak na nieszczęście w większości popadamy ze skrajności w skrajność co wcale nie jest lukratywnym rozwiązaniem, gdyż jeśli niedobór witamin ma możliwość prowadzić do wielu schorzeń to ichniejszym nadmiar wcale nie jest bezpieczniejszy. Jeśli witamina c w naszym organizmie posiada zbyt wysokie stężenie to może przyczyniać się do powstawania kamieni nerkowych. Wprawdzie niełatwo ją przedawkować, ponieważ jest to substancja rozpuszczalna w wodzie, którą wydalamy z moczem, niemniej jednak należy uważać. Z kolei jeśli witamina b12 ma za wysokie stężenie to przyczynia się do powstawania różnych alergii, dlatego należy zaznajomić się z dokładnym sposobem przyjmowania jej. Nie mogąc odszukać treści dużo lepiej zasięgnąć porady dietetyka, który pomoże dobrać optymalny sposób przyjmowania wszelkich witamin. Problemem może być również nadmiar kwasów a do takich trzeba kwas omega 3, jego nadmiar sprzyja rozwojowi infekcji, ponieważ osłabia układ immunologiczny. Nadmiar tego kwasu jest też bardzo niebezpieczny dla osób chorujących na cukrzycę. Naukowcy prowadzą badania nad tezą, która mówi, że nadmiar kwasu ma możliwość doprowadzić do zwiększenia ryzyka zachorowania na chorobę nowotworową. Wiadomo, że niedobór jak i nadmiar witamin jest bardzo szkodliwy i niezależnie od tego czy będzie to nadmiar witaminy c czy zbyt duża ilość omega 3 wszystko niesie za sobą bezdyskusyjne konsekwencje, dlatego nie wolno leczyć się na swoją rękę, należy w każdej sytuacji zapytać o pomoc specjalistę, który pomoże pomóc dobrać odpowiednią dietę.
Warto spostrzec: koenzym q10.
